Blog Seputar Informasi Kesehatan Terkini

Minggu, 20 Januari 2013

10 Cara Mudah Mengobati Demam

Demam adalah sebuah penyakit yang merakyat. Maksudnya semua kalangan mau kaya, miskin, muda, tua dapat terjangkit penyakit ini. Apabila badan Anda sudah demam, biasanya akan susah sembuh karena disertai berkurangnya nafsu makan. Ada 10 cara mudah dan efektif mengobati demam:

1. Mengkonsumsi banyak cairan

Sebagai obat pertama dari demam cobalah untuk mengkonsumsi banyak air, jus dan minuman (teh dan rempah-rempah seperti pada umumnya). Cairan mencegah «pengeringan» tenggorokan dan hidung, mereka membantu selaput kelenjar untuk tetap terbuka sehingga mudah dibersihkan. Cairan juga berharga ketika Anda mengidap demam. Dalam hal ini ada peningkatan risiko kehilangan cairan dengan dehidrasi. Selain itu, hidrasi tubuh berkontribusi pada penghapusan racun yang dihasilkan dari sel-sel mati, yang meningkatkan kemampuan itu untuk melawan virus.

2. Hindari kopi dan alkohol

cara mengobati demam 1
demam
Cobalah untuk menghindari minuman yang mengandung kafein dan alkohol karena zat tersebut cenderung mengeringkan tubuh kita dan ini bukan apa yang kita inginkan ketika kita demam.

3. Uap air dan mandi air panas

Uap air dan mandi air panas adalah obat rumah yang paling umum untuk demam. Beberapa orang yang ada yang berdiri di kamar mandi dengan air panas, yang lain menghirup uap atas panci dengan air mendidih. Hal ini diyakini bahwa uap dapat memfasilitasi hidung mampet. Virus ini juga rentan terhadap suhu yang sangat tinggi, sehingga ada kemungkinan bahwa uap dapat «membunuh» virus melalui rongga hidung.

4. Sup Hangat

Banyak orang menganggap sup hangat sebagai obat terbaik untuk orang demam. Keuntungan seperti obat tradisional berasal dari kaldu, yang membuat tubuh terhidrasi dan juga membantu dengan uap. Oleh karena itu mungkin bahwa setiap jenis kaldu panas akan membawa manfaat yang sama. Penelitian dibuat untuk konsumsi sup ayam sementara pada orang demam menunjukkan bahwa bahan-bahan sup ayam benar-benar dapat mengurangi pembengkakan rongga hidung dan membantu dalam penyembuhan lebih cepat dari flu biasa. Selain itu sup ayam dapat memberikan protein dari ayam, zat penting bagi tubuh kita untuk membangun antibodi untuk melawan virus.

5. Gunakan humidifier

cara mengobati demam 2
Makan Sup Hangat
Perangkat ini merupakan metode yang baik untuk membuat udara lebih lembab. Hal ini dapat membantu untuk menjaga rongga hidung dalam bentuk cair dan dengan demikian menghindari pemblokiran hidung. Bila menggunakan humidifier pastikan untuk membersihkan secara teratur untuk memblokir kemungkinan mentransfer jamur di udara.

6. Istirahat

Salah satu faktor yang paling penting dalam pengobatan demam adalah tidur yang baik dan umumnya santai. Anda perlu banyak beristirahat agar tubuh Anda dapat melawan virus demam dengan lebih baik, lebih cepat dan lebih efisien. Jika Anda memiliki demam Anda pasti harus tinggal di rumah, matikan ponsel Anda dan cobalah untuk bersantai. Kebanyakan orang cenderung untuk mencoba dan mengatasi demam dengan tidak beristirahat. Saran ahli adalah untuk tinggal di rumah dan bersantai selama dua hari di lingkungan yang hangat. Suhu yang khas bisa menjadi 24-25 Celcius (75,2 F).

7. Cuci mulut Anda dengan air garam

Ini mungkin terdengar seperti saran dari nenek Anda, tetapi praktek telah menunjukkan bahwa mencuci mulut Anda dengan air garam adalah salah satu obat untuk sakit tenggorokan. Larutkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan berkumurlah 5-6 kali. Ini akan benar-benar melegakan sakit tenggorokan Anda.

8. Tidak merokok

Meskipun Anda harus berhenti merokok untuk sejumlah alasan, merokok ketika Anda dingin memiliki kelemahan tambahan. Merokok dapat memperburuk gejala demam, sementara dapat diperburuk juga bila menjadi perokok pasif.

9. Perhatikan diet Anda

Meskipun tidak terbukti bahwa diet dapat membantu Anda menyembuhkan dari dingin, makan buah-buahan dan sayuran penuh dengan vitamin C dapat membantu Anda mengatasi lebih cepat dari demam. Vitamin C memperkuat perlindungan tubuh, melindungi dari penyakit virus dan memberikan kontribusi untuk berfungsi lebih baik dari sel darah putih, yang berperan untuk melawan virus. Makanan lain, yang dapat membantu Anda dalam memulihkan lebih cepat dari demam, meliputi:

  • Bawang putih
  • Madu
  • Pepermin
  • Jeruk, lemon, jeruk, peterseli, seledri, kembang kol
  • Makanan yang mengandung zinc

10. Jangan berolahraga

Hindari olahraga dan segala macam aktivitas fisik, selama 3-4 hari untuk memberikan tubuh Anda kesempatan untuk menyimpan kekuatan untuk memerangi virus.

10 Cara Mudah Mengobati Demam Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Yan Mahdi

26 komentar:

  1. di bagian ke 2 ada kata2 menghindari kafein tapi di bagian ke 1 di tulis minum banyak air,jus dan minuman( teh dan rempah2 pada umum'a), yg jd masalah, teh kan mengandung kafein...............

    BalasHapus
    Balasan
    1. Teh mengandung kafein dengan kadar
      rendah, dan kafein yang terdapat di dalam teh baik untuk tubuh, berbeda dengan kopi...
      info lebih lanjut search di Google. ..

      Hapus
    2. Kopi sm teh jelas berbeda dong. Info lebih lanjut seach d www.google.co.id. Key word : perbedaan kopi dengan the.

      Hapus
  2. @anonim : Terimakasih tanggapannya. Kenapa yang harus dihindari adalah kopi, berdasarkan menshealth.com, 200ml kopi mengandung 95mg kafein sementara teh hnya 15-16 mg. Kemudian kenapa kita dapat minum teh, karena selain kandungan kafein yang kecil, kebanyakan orang indonesia kalau demam biasanya dikasih minum minuman yang hangat. Karena air putih hangat jarang diminati, teh merupakan alternatif dengan kandungan kafein yang kecil.

    BalasHapus
  3. Thanks :) pas sy lg radang tgg plus demam , klo bole sy tambahkan u demam; mkn bwg putih mntah 2siung dg air hngat 3-4x sehari. Pd mkanan bening dicmpur pala. Lgsg keringat /hawa panasnya kluar :)

    BalasHapus
  4. terimakasih tipsnya salam kenal dari saya.

    BalasHapus
  5. Ijin coba gan ,soalnya saya sekarang lagi kena demam :)
    thanks udah share

    BalasHapus
  6. saya sekarang sedang demam..kalau x keberatan saya nak share cara orang kampung....basah kan tuala n letak kat atas kepala..sambil tu lap kat badan dengan kain basah...insyaallah.demam mesti kebah..tp kalu rajin buat la.....

    BalasHapus
  7. terima kasih sharenya saudara pejai.. smoga bermanfaat bagi pembaca disini...

    BalasHapus
  8. izin nyoba,pas lagi demam nih

    BalasHapus
  9. demam memang membuat tubuh ngga bisa berkutik,,apalagi kalau disertai dengan pilek...
    terima kasih buat informasinya

    BalasHapus
  10. Thanks infonya smga bermanfaat buat kita semua

    BalasHapus
  11. Makasih banyaaak...
    Langsung mau dipraktekkan
    Mudah2an cepet sembuh. Aamiin

    BalasHapus
  12. Demam bisa dicegah kok dengan GelangStep atau dengan gelang
    TerapiDemam.Com [untuk gelang ukuran dewasa].

    BalasHapus
  13. Pantes setelah main futsal saya langsung drop gan.. Tks bwat info a

    BalasHapus
  14. thanks infonya sobat

    BalasHapus
  15. Obat demam juga ada kafeinnya,, cuman dosis nya pas... Alasan dipilihnya tehh krna the ɪ̣̝̇‎​τ̲̅Ʊ mengandung polifenol yang berguna untuk pertahanan tubuh,, n bisa menurunkan suhu badan..

    BalasHapus
  16. Makasi atas info nya.bs saya praktek kan.pacar saya sdang sakit.hehe

    BalasHapus
  17. Nice share gan...pas lgi demam..ta cobae dulu...
    Klo mo tau Info peluang usaha bisa klik
    Www.satuvsi.com/?id=opick

    BalasHapus
  18. Trima kasih Gan ,

    BalasHapus
  19. terima kasih atas infonya, cara2 diatas bisa jadi alternatif dalam mengobati demam
    sukses selalu

    BalasHapus
  20. Makasih ya, kebetulan saya Demam dan tenggorokan banyak lendirnya. setelah saya mengikuti langkah no 2 dan 7, besoknya saya segar bugar terima kasih ya caranya hehehe.

    kunjungan balik gan ke: http://reynaghgaul.blogspot.com

    http://reynaghgaul.blogspot.com

    BalasHapus